3 ideeën voor zelfgemaakte energieboostende drankjes

LLeonoor 19 december 2023 07:07

Energieboostende drankjes komen in verschillende smaken en vormen. Van cafeïnehoudende drankjes tot energiedranken vol suiker, er zijn talloze opties beschikbaar in de winkels. Maar wist je dat je jouw eigen gezonde, natuurlijke en zelfgemaakte energieboostende drankjes kunt maken? In dit artikel delen we 3 overheerlijke recepten die je gemakkelijk thuis kunt maken.

1. Gember-citroen groene thee

Dit is een van de makkelijkste energieboostende drankjes recepten. Het enige wat je nodig hebt zijn enkele basisingrediënten en een paar minuten van je tijd.

Ingrediënten:

  • 1 groene theezakje

  • 1 stuk verse gember

  • Het sap van 1 citroen

  • Honing naar smaak

Bereidingswijze:

  1. Breng een kopje water aan de kook en voeg het groene theezakje en de geraspte gember toe.

  2. Laat het een paar minuten trekken en voeg dan het citroensap en de honing toe.

  3. Roer goed en geniet van je zelfgemaakte gember-citroen groene thee!

2. Avocado-banaan smoothie

Deze smoothie is niet alleen heerlijk, maar zit ook boordevol voedingsstoffen die je een geweldige energieboost geven.

Ingrediënten:

  • 1 rijpe avocado

  • 1 rijpe banaan

  • 250 ml amandelmelk

  • 1 eetlepel honing

  • Een handjevol verse spinazie

Bereidingswijze:

  1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde smoothie.

  2. Proef en voeg eventueel meer honing toe als je het zoeter wilt maken.

  3. Serveer onmiddellijk en geniet van je energieboostende avocado-banaan smoothie!

3. Appel-wortel sap

Dit drankje is een klassieker en met een reden - het is heerlijk, gezond en geeft je de perfecte energieboost voor de dag.

Ingrediënten:

  • 2 appels

  • 4 wortels

  • Het sap van 1 citroen

  • 1 stukje verse gember

Bereidingswijze:

  1. Was en snijd de appels en wortels in stukken.

  2. Doe ze in een sapcentrifuge en voeg het citroensap en de geraspte gember toe.

  3. Meng goed en serveer je energieboostende appel-wortel sap!

Het maken van je eigen energieboostende drankjes is eenvoudig en gezond, en met deze recepten kun je direct aan de slag. Experimenteer met verschillende ingrediënten en vind de perfecte combinatie die bij jouw smaak past.

Meer artikelen

Lees ook

Hier zijn een aantal interessante artikelen op andere sites uit ons netwerk.