3 recepten voor zelfgemaakte sappen vol vitaminen

MMichiel 20 mei 2024 07:02

Wie houdt er niet van een verfrissend glas sap? Vooral als het vol zit met natuurlijke vitaminen en voedingsstoffen. Gelukkig is het maken van eigen sap gemakkelijker dan je zou denken. Hier zijn drie eenvoudige recepten voor zelfgemaakte sappen vol vitaminen.

Recept 1: Groene energiebooster

Dit is een perfecte sap voor de ochtenden wanneer je een energieboost nodig hebt. Het is vol van vitamine C en vezels.

Ingrediënten:

  • 2 groene appels
  • 1 komkommer
  • 3 stengels bleekselderij
  • 1 limoen
  • Een handvol spinazie

Schil de limoen en de appels en snijd ze in stukken. Doe ze samen met de andere ingrediënten in een sapcentrifuge en voilà, jouw groene energiebooster is klaar.

Recept 2: Zoete rode verfrissing

Deze zoete, lichtzure sap zit vol met vitamine A, C en E en is perfect voor de hete zomerdagen.

Ingrediënten:

  • 2 rode appels
  • 3 wortels
  • 1 rode biet
  • 1 sinaasappel

Schil de sinaasappel en snijd ze in stukken. Doe ze samen met de andere ingrediënten in een sapcentrifuge en voilà, jouw zoete rode verfrissing is klaar.

Recept 3: Tropische detox

Deze tropische sap is niet alleen heerlijk, maar ook vol met vitamine C en antioxidanten, perfect voor een detox.

Ingrediënten:

  • 1 mango
  • 1 ananas
  • 1 limoen
  • Een handvol munt

Schil de limoen, mango en ananas en snijd ze in stukken. Doe ze samen met de munt in een sapcentrifuge en voilà, jouw tropische detox is klaar.

Het maken van zelfgemaakte sappen is een makkelijke manier om je dagelijkse dosis vitaminen binnen te krijgen. Je kunt ook experimenteren met je eigen ingrediënten en smaken.

Meer artikelen

Lees ook

Hier zijn een aantal interessante artikelen op andere sites uit ons netwerk.