4 ideeën voor zelfgemaakte gezonde snoepjes

MMichiel 15 februari 2024 07:06

Wie houdt er nou niet van een lekker snoepje op zijn tijd? Maar we weten allemaal dat veel snoep vol zit met suiker en andere ongezonde ingrediënten. Gelukkig zijn er genoeg mogelijkheden om zelf gezonde snoepjes te maken. In dit artikel geef ik je 4 ideeën voor zelfgemaakte gezonde snoepjes.

Gezonde chocolade snoepjes

Chocolade is een favoriet onder velen van ons, maar het kan ook aardig wat suiker bevatten. Daarom is dit recept voor gezonde chocolade snoepjes een uitkomst. Deze snoepjes zijn gemaakt van cacaopoeder, kokosolie en honing. Hier is een simpel recept om ze te maken:

  1. Smelt 50 gram kokosolie in een pannetje op laag vuur.
  2. Voeg 3 eetlepels cacaopoeder toe en roer goed door.
  3. Voeg naar smaak honing toe.
  4. Giet het mengsel in een ijsblokjesvorm en zet in de vriezer voor minimaal 1 uur.
  5. Haal de snoepjes uit de vriezer en geniet!

Gezonde gummisnoepjes

Gummisnoepjes zijn vooral populair bij kinderen. Gelukkig zijn er ook gezonde varianten die je zelf kunt maken. Deze gezonde gummisnoepjes zijn gemaakt met gelatine, fruitsap en honing. Dit is hoe je ze maakt:

  1. Meng 200 ml fruitsap met 2 eetlepels gelatine in een pannetje.
  2. Verwarm het mengsel op laag vuur tot de gelatine is opgelost.
  3. Voeg naar smaak honing toe.
  4. Giet het mengsel in een siliconen vorm en zet in de koelkast voor minimaal 3 uur.
  5. Haal de snoepjes uit de koelkast en ze zijn klaar om gegeten te worden!

Suikervrije snoepjes

Wil je helemaal geen suiker gebruiken in je snoepjes? Dat kan ook! Deze suikervrije snoepjes zijn gemaakt met stevia, een natuurlijke zoetstof. Hier is een recept om ze te maken:

  1. Meng 200 ml water met 2 eetlepels gelatine in een pannetje.
  2. Verwarm het mengsel op laag vuur tot de gelatine is opgelost.
  3. Voeg naar smaak stevia toe.
  4. Giet het mengsel in een siliconen vorm en zet in de koelkast voor minimaal 3 uur.
  5. Haal de snoepjes uit de koelkast en ze zijn klaar om gegeten te worden!

Vegan snoepjes

Ook als je veganistisch eet, kun je lekkere snoepjes maken. Deze vegan snoepjes zijn gemaakt van agar agar, een plantaardige gelatine vervanger, en fruitsap. Dit is hoe je ze maakt:

  1. Meng 200 ml fruitsap met 2 eetlepels agar agar in een pannetje.
  2. Verwarm het mengsel op laag vuur tot de agar agar is opgelost.
  3. Giet het mengsel in een siliconen vorm en zet in de koelkast voor minimaal 3 uur.
  4. Haal de snoepjes uit de koelkast en ze zijn klaar om gegeten te worden!

Zo zie je maar, er zijn genoeg mogelijkheden om zelf gezonde snoepjes te maken. Je kunt eindeloos variëren met de ingrediënten en zo je eigen favoriete snoepjes maken. Zo kun je zonder schuldgevoel genieten van een lekker tussendoortje.

Meer artikelen

Lees ook

Hier zijn een aantal interessante artikelen op andere sites uit ons netwerk.