5 ideeën voor zelfgemaakte wraps die je moet proberen

BBirgitte 25 februari 2024 07:06

Wraps zijn niet alleen heerlijk, maar ook ontzettend veelzijdig. Of je nu op zoek bent naar een snelle lunch, een heerlijk diner of een verrassend borrelhapje: met wraps kun je alle kanten op. In dit artikel delen we 5 ideeën voor zelfgemaakte wraps die je absoluut moet proberen!

Zelfgemaakte kip wraps

Een klassieker onder de wraps is natuurlijk de kip wrap. Dit recept is ideaal voor een snelle en vullende maaltijd.

Ingrediënten:

  • 4 tortilla wraps
  • 2 kipfilets
  • 1 rode paprika
  • 1 ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 100 gram ijsbergsla
  • 100 gram maïs
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Zout en peper naar smaak

Bereidingswijze:

  1. Snijd de kipfilet, paprika en ui in stukjes.
  2. Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de kipfilet goudbruin.
  3. Voeg de paprika, ui en knoflook toe en bak deze mee tot ze zacht zijn.
  4. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Verdeel de kip, groenten, maïs en sla over de wraps.
  6. Rol de wraps strak op en geniet van je zelfgemaakte kip wraps!

Wraps met groenten recept

Voor de vegetariërs onder ons is een wrap met groenten een heerlijke optie. Deze wrap zit boordevol gezonde ingrediënten en is dan ook een perfecte gezonde maaltijd.

Ingrediënten:

  • 4 tortilla wraps
  • 1 courgette
  • 1 aubergine
  • 1 paprika
  • 200 gram champignons
  • 1 teentje knoflook
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Zout en peper naar smaak

Bereidingswijze:

  1. Snijd de courgette, aubergine, paprika en champignons in stukjes.
  2. Verhit de olijfolie in een pan en bak hierin de groenten tot ze zacht zijn.
  3. Voeg de knoflook toe en bak deze mee.
  4. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Verdeel de groenten over de wraps.
  6. Rol de wraps strak op en serveer direct.

Wraps met zalm recept

Een wrap met zalm is een heerlijke optie voor zowel lunch als diner. De combinatie van zalm en roomkaas maakt deze wrap onweerstaanbaar lekker.

Ingrediënten:

  • 4 tortilla wraps
  • 200 gram gerookte zalm
  • 100 gram roomkaas
  • 1 komkommer
  • 1 bosje dille
  • Zout en peper naar smaak

Bereidingswijze:

  1. Snijd de komkommer in dunne plakjes.
  2. Besmeer de wraps met de roomkaas.
  3. Beleg de wraps met de gerookte zalm en de komkommer.
  4. Bestrooi met dille en breng op smaak met zout en peper.
  5. Rol de wraps strak op en snijdt ze in stukjes voor een lekker hapje of serveer ze in zijn geheel voor een maaltijd.

Wraps met gehakt recept

Een wrap met gehakt is altijd een goed idee. Deze wrap is heerlijk kruidig en vullend, perfect voor een gezellige avond.

Ingrediënten:

  • 4 tortilla wraps
  • 300 gram rundergehakt
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 rode paprika
  • 1 blikje tomatenpuree
  • 1 theelepel komijn
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • Zout en peper naar smaak

Bereidingswijze:

  1. Bak het gehakt rul in een pan.
  2. Voeg de gesnipperde ui, knoflook en paprika toe en bak deze mee.
  3. Voeg de tomatenpuree, komijn, paprikapoeder, zout en peper toe en bak nog even door.
  4. Verdeel het gehaktmengsel over de wraps.
  5. Rol de wraps strak op en serveer warm.

Wraps met vlees recepten

Wil je nog meer variatie, dan kun je ook experimenteren met verschillende soorten vlees. Denk bijvoorbeeld aan een wrap met kip en avocado of een wrap met gehakt en kaas. De mogelijkheden zijn eindeloos!

Zo, dat waren onze 5 ideeën voor zelfgemaakte wraps. We hopen dat je geïnspireerd bent om zelf aan de slag te gaan met wrap recepten.

Meer artikelen