Wie kan er nou geen ijsje weerstaan, vooral op een warme zomerdag? De uitdaging ligt echter in het vinden van ijsjes die niet alleen heerlijk zijn, maar ook gezond. Maar geen zorgen! Met onze 5 recepten voor zelfgemaakte gezonde ijsjes, kun je genieten van een koele traktatie zonder je zorgen te hoeven maken over suiker en extra calorieën.
1. Banaan Aardbei Ijsjes
Meng in een blender twee bananen, een kopje aardbeien en een eetlepel honing. Giet het mengsel in ijsvormen en vries deze in.
2. Mango Kokos Ijsjes
Pureer een rijpe mango met een kopje kokosmelk. Voeg eventueel wat agavesiroop toe voor extra zoetheid. Verdeel het mengsel over de ijsvormen en laat ze bevriezen.
3. Groene Smoothie Ijsjes
Gebruik je favoriete groene smoothie recept en giet deze in ijsvormen. Een heerlijke manier om extra groenten binnen te krijgen!
4. Watermeloen Ijsjes
Pureer watermeloen en giet het sap in de ijsvormen. Je kunt eventueel wat limoensap toevoegen voor een extra verfrissende smaak.
5. Chocolade Avocado Ijsjes
Blend een rijpe avocado, een banaan, een kwart kopje rauwe cacao en een eetlepel honing tot een glad mengsel. Giet in ijsvormen en bevries.
En hier is een handige tabel met de ingrediënten voor elk van deze ijsjes:
Met deze 5 recepten voor zelfgemaakte gezonde ijsjes, is je zomerse traktatie voortaan niet alleen verfrissend, maar ook voedzaam.
